澜沧县拉祜族民间文学较为丰富，有民间传说、故事和创世史诗及民间诗歌等。

　　民间传说：有物种起源传说《芦笙的故事》、《谷种的来历》、《酒的故事》、《哩嘎都的秘密》、《掌楼的故事》、《纳布娄颊》、《冬笋》、《盐水的来历》、《蜡烛和花》。迁徒传说有《根古》、《澜沧拉祜族的来历》、《追马鹿人勐缅木缅的传说》、《渡澜沦江的传说》、《火把节的传说》等。创世史诗有《牡帕密帕》。动物故事有《科尼哈尼》、《小花猫和小黑狗》、《松鼠和老鼠》、《狗猪狐狸和鸟的故事》、《无毛小鸟的故事》、《乌龟和鸭子的故事》、《猴子豹子和水牛》、《狗和麂子的故事》、《鹌鹑和孔雀的故事》、《谷花知了》、《黄花狗》、《红尾鲤鱼的由来》、《七里蜂》、《青蛙和老鼠比赛》、《蜜蜂和瑚蝶》、《托斯和豹子的故事》等。

　　反抗斗争故事有《扎努扎别》、《骑牛人和骑马人打仗的故事》、《石门坎伏击尉迟东晓的故事》、《牛肩山的发光树》、《神人扎丕》等。伦理道德故事有《拉祜族招婿的故事》、《一个渔夫的故事》、《一个小孩和一只小狗》、《一心想吃鱼的弟弟》、《孝子哭出冬竹笋》、《挖金子》、《两兄弟分家的故事》、《调解》、《两个猎人的故事》等。爱情故事有《孤儿扎体的故事》、《俩姐妹》、《扎娃和金镯姑娘》、《扎努和斑鸠姑娘》、《娜妥和扎妹》、《亚祝西与左雅米》、《娜克西哈谷》等。智人故事有《扎倮和卡亚》、《瞎子和跛子的故事》、《扎摄和豹子的故事》、《人毛驴的故事》、《南瓜换马的故事》、《搓嘎叭》、《卡西的儿子》等。宗教故事有《王佛爷煮石头为食的传说》、《蛮大佛震怒退清兵的传说》、《蛮大佛祖和上允佛爷斗智的故事》、《牛皮盖地的传说》、《尾帕传奇》等。风物习俗传说有《募乃仙人洞的传说》、《飞鸡山的传说》、《拉祜族的大印》、《拉祜族地名传说》、《祝布路》、《海水为什么咸》、《扎哈的奇遇》、《扩塔的传说》、《火把节的传说》、《新米节的传说》、《跳芦笙舞的传说》等。诗歌有情歌《追蜂子》、《送荷包》、《芭蕉叶子一条根》等，有祭祀歌《开山祷词》、《讨福歌》、《叫谷魂》等。劳动歌谣有《出猎》、《选懒火地》、《盖新房》等。镇沅县拉祜族苦聪人中流传的民间文学故事有《人的起源》、《飞来寺》、《田四郎》、《鱼姑娘》、《二妹嫁蛇》、《刀大汉挑山》等。

　　拉祜族的工艺美术有刺绣织锦。澜沧拉祜纳在女长衫岔口及衣边、袖口、托肩上镶有较规则的棱形图案，手臀部位袖上有三道红色花纹，表示纪念拉祜族迁徒史上在三次大的战争中死去的人。衣襟镶边有犬齿交错的花纹，表示狗在人们生活中的重要作用。拉祜族“面搓”背袋，是较为精制的手工艺美术品，织满花纹图案，令人喜爱。拉祜族雕塑绘画多在佛房内，有厄莎天神、观音、龙、牛、马、人像等。

　　拉祜族的原始宗教信仰有：万物有灵多神崇拜、祖先崇拜、图腾祟拜。万物有灵原始信仰较普遍、神鬼很多，但主要的神是“厄萨”，神址多在人迹罕至的密林中，以一块石头和一棵古树为标志，过年、中秋、新米节都要献祭。寨神是主宰全亲人的神，拉祜语称“母耶”，每年农历正月初二，全寨人要拜，跳芦笙舞。家神是每户必有的神，称为“香都格”，遇有不祥先兆，都要点香祈祷，以求保佑。猎神是拉枯族祭献最多的神。此外还有路神、雷神、水神、地神、山神、火神、树神等，遇到疾病、创伤或家畜受损，要请“魔巴”打卦送鬼。

　　祖先祟拜：拉祜族祟尚祭祖，普遍存在以血缘为纽带的大家庭组织。连年过节要带领各户祭祀共同供奉的祖先。

　　图腾崇拜：拉祜族认为，葫芦孕育并生出了拉祜族人，因此，每家都在固定的地方挂有大小不一的葫芦进行供奉。新中国建立后，有碍生产发展的禁忌已大多破除，看卦送鬼已日趋减少，此外，拉祜族还信奉基督教和大乘佛教。