住宿：兰州兰苑宾馆：150元，干净设施全。停车收费：10元

　　第2天：9月14日

　　兰州休整

　　特色名吃：马大胡子家羊头、羊羔肉，特好吃，香酥烂，口感回味无穷。

　　第3天：9月15日

　　初上高原

　　行驶路线：兰州—兰西公路—青海湖—格尔木。

　　行驶里程：943公里。

　　路况：兰州—西宁是高速路，西宁—格尔木全线柏油路，109国道，路况好。

　　风光：高原牧场、无际的戈壁荒滩、碧蓝的青海湖、茶卡盐湖，笔直的青藏公路，风光独特。

　　过路费：油石湾20元，丹拉53元，多巴15元，日月15元，格尔木5元，共计：108元。

　　加油三次：计441元。

　　住宿：格尔木政府招待所110元，干净设施全，停车收费：6元

　　第4天：9月16日

　　驶过昆仑山口

　　行驶路线：格尔木—五道梁—沱沱河—雁石坪—唐古拉山口—安多—那曲—当雄—羊八井—拉萨市。

　　行驶里程：1163公里。

　　路况：走109国道，基本上全线柏油路，快接近唐古拉山口时，路况变差，坑洼较多，断断续续有三四十公里左右，行驶速度减慢。

　　风光：高原牧场、昆仑山口、可可西里野生藏羚羊保护区、长江源头沱沱河及当曲河、尕曲和楚玛尔河、海拔5340米的唐古拉山口、藏北那曲羌唐高地、申格里贡雪山、当雄的纳木错天湖、念青唐古拉的琼母岗峰、雅鲁藏布江。

　　过路费：格尔木出城5元，共计5元加油二次：460元住宿：拉萨市高原旅馆80元标间，设施全条件一般。

　　第5、6天：9月17、18日

　　拉萨休整、检修、购物

　　风光：布达拉宫、大小昭寺、罗布林卡、色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺、药王山、摩崖石刻、西藏博物馆、八廓街等。

　　加油一次：300元住宿：拉萨高原旅馆80元，设施全条件一般。

　　第7天：9月19日

　　周边观赏

　　行驶路线：拉萨市—贡噶—扎囊—泽当—扎其—桑耶镇—桑耶寺—青朴—原路返回拉萨市。

　　行驶公里：408公里路况：拉萨—岔巴拉走318国道(两桥一洞)，从甲竹林走101省道到泽当，然后走大约30公里的沙石路，路况不好；桑耶寺—青朴有大约三四公里的崎岖窄峭山路，车非常难走，足有越野四级难度。

　　风光：拉萨大桥、雅鲁藏布江(拉萨河)、贡噶雪山晨曦、尼洋河风光、西藏第一寺：桑耶寺、青朴山修行圣地、雍布拉康、昌珠寺等。桑耶寺门票：40元/人住宿：拉萨高原旅馆80元。

(未完待续)

　　旅行准备

　　行前车改装：

　　费用8000元左右，百路驰车胎5条，OME减震四根，换离合器、检查变速箱、换棘爪垫、换风扇皮带、更换全车润滑油、全车打黄油、全车电路检查、空调测试、换了新后门锁(防止颠开)

　　所带物资：

　　1.药品：创可贴。百服宁，安眠片，康泰克感冒药，正露丸、黄连素，高原安，维生素C、善存片、金维他多种维生素，消炎药，防蚊水，金嗓子喉宝，棉签，新乐敦眼液，止咳药，防晒霜，润唇膏，手霜。

　　2.食品：巧克力，糖，真空肉类(如鸡腿，鸡翅，鸡爪等)、凤尾鱼罐头，夹心小点心，西梅及果丹皮，口香糖，碗装方便面(注意：碗装随时可食用，不要带袋装的，很不方便)，咖啡，牛奶，瓶装果汁，各种小吃。

　　3.野营装备：睡袋，抓绒睡袋(必要时打开可当床单用)，充气睡垫，帐篷，雨伞，备用火柴。

　　4.生活用品：洗漱护肤用品，漱口水，洗衣粉，消毒湿纸巾，面巾纸，纸盒抽纸，女士特殊用品，保温壶，手套，裤子三条，速干上衣两件，短袖棉T恤三件，秋裤和内衣，厚抓绒外套，厚棉衣，户外登山鞋一双，软休闲鞋一双(开车时穿)，拖鞋，袜子N双，多用围巾，面罩，丝袜(多用途)，帽子，针线包(饭店那种包装)，放大镜(必要时可点火用)，中国高速公路及城乡公路网地图(极重要)。

　　5.其他用品：电脑笔记本、电池、充电器，白CD盘(备用)，多用电源插座(必带，电源线应该长点)，300瓦车用逆变器(必带，十分方便)，数码相机，相机、手机电池，手机、相机、电筒充电器，护眼墨镜两副，野外电筒，头灯，五号七号电池，日记本，签字笔(用圆珠笔在高原时经常会写不出字)，胶布，军刀，绳子，GPS，海拔手表，铁锨，全套修车工具和补胎工具。

　　6.证件：身份证(有教师证和军人证的更好，会有许多方便)，有效期内护照，边防证(有护照的就不用办理)，驾驶证，行驶证，养路费单，车保险单，车船使用税，个人保险单(旅游险)，信用卡(邮政卡比较方便，那里也有邮政局，在西藏长城卡比较好用，牡丹卡ATM机少)，现金(多备零钱，少露富，钱分装几个地方)，贴身小包。

　　7汽车配件：全车的传感器，全车的十字轴和轴头，全车水管，发电机和水泵，汽油泵芯，皮带和发动机棘爪垫，各种型号的水管卡子，皮带轮，各种型号的保险片、灯泡，带备胎一条，20L油桶两个。