导报记者 王坚

日本

    日本电压是１１０伏特，大部份酒店没有变压器借用，且插座为两脚扁插。同时，日本的车辆全部靠左行驶，出行要特别注意。
——厦门旅游集团出境部 赵光
    日本自来水在国内任何地方都是可以直接饮用的。同时，由于国内的手提电话在日本无法使用，可在日本购买电话卡拨打国内电话。
——厦门航空国际旅行社 黄伟杰

欧洲

    酒店出于环保一般不提供牙刷、牙膏、拖鞋等一次性用品，游客应该自带。欧洲与中国时差夏天为６小时，应注意调整适应。酒店的电源插头与国内不同，需自备转换插头。
——省旅厦门分公司 周位茂

俄罗斯

    宾馆内没有牙刷、牙膏、拖鞋、洗发水、沐浴露等物品，需要游客自备。而且宾馆的浴缸四边较高（大约６０－７０厘米），进出时需特别注意安全。俄罗斯的电压为２２０伏特，一般需要自备转换插头。５月上旬俄罗斯当地气温平均１５摄氏度，需要备好衣物。
——省中旅厦门分社 施炜
   
西藏   
   
    为预防高原反应，行前一周可适当服用红景天、西洋参等增强机体能力的保健品。同时，因当地阳光充足，气候干燥，为防皮肤灼伤、嘴唇干裂等现象，最好带上太阳镜、防晒霜、润唇膏等物品。
——湖里旅行社 刘建芳

    藏族人民热情好客，你可以自由地与他们交谈，但是必须注意以下事项：（１）没有经过被摄者的许可，不能拍照，要尊重对方；（２）不要谈论政治、宗教一类的敏感问题；（３）不要吃狗肉、猴肉和马肉。
——航空港旅行社 杨亚东

大金湖

    可着轻便的衣衫、旅游鞋，以便近距离欣赏山川美景，同时因本季春雨无常，需随身携带雨具，以备不时之需。
——厦门方圆旅行社 刘朝舜

    东方旅行社的总经理方志强提醒到，其实每到一处，游客可以先买份当地地图，一来可作走失时应急之用，二来可留作旅游纪念。
    其次，我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说“入乡随俗”，在进入少数民族聚居区旅游时，要先了解和尊重当地的习俗和生活禁忌，以免不慎伤及其民族自尊心。
    另外，今年是省内自驾游火爆的一年。准备自驾的朋友，除了行前必要的车辆检测和准备，可曾想过要做一个自驾游保险规划？多数保险业人士提示，在缺少专业旅游机构的组织下，人身安全、行李物品及旅途交通等多个方面都存在着不确定的因素，所以风险相对集中，有必要在自驾游之前审视现有的人身和车辆险保单，看看有无增加保险额度或种类的必要。尤其是在长途旅行之前，有必要选择短期险以加固保障。

特别提醒

旅行要随时放松

    出去玩很尽兴，可是一结束旅程，就觉得浑身跟散了架似的，几天甚至一个多星期都缓不过来。
    建发国旅张冬梅提醒游客，常言道“走路不看景，看景不走路”，出游时注意劳逸结合?熏随时放松。
    １．水浴是最简单易行的消除疲劳方法。２．按摩简单易行，也是消除疲劳的好方法。